面接での入退室のマナー完全ガイド！ノックから椅子の座り方・減点ポイントまで徹底解説
2026年現在の就職活動や転職活動において、面接の成否を大きく分けるのが「入退室」の立ち居振る舞いです。面接室に入ってから退出するまでの数分間は、第一印象を決定づける極めて重要な時間となります。「ノックは何回が正しい？」「ドアの開け閉めはどう行えばいいの？」「お辞儀のタイミングや椅子の座り方に自信がない」と、手順に迷ってしまう方は少なくありません。
本記事では、ノックの回数からドアの開け方、お辞儀のタイミング、椅子の座り方、さらには無意識にやってしまいがちな減点ポイントまで、ビジネスマナーの観点からわかりやすく徹底解説します。正しい作法を身につけ、自信を持って本番に臨みましょう。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 要点1：ノックは基本が「3回」であり、面接官からの返事を確認してから「失礼します」と述べて入室する。
- 要点2：ドアを開閉する際は、面接官に背中を向けない「回れ右の原則」を守り、静かに丁寧に扱う。
- 要点3：椅子の横での挨拶や「お辞儀のタイミング」「深さ」を徹底し、減点ポイントを避けることで第一印象が飛躍的に向上する。
面接の第一印象を決める「入室」の基本ステップ
面接官が候補者の第一印象を抱くのは、ドアを開けて部屋に入ってきた瞬間です。どれほど素晴らしい受け答えの準備をしていても、入室時の立ち居振る舞いが雑であれば、それだけでマイナスの評価につながりかねません。入室から着席までの流れるような動作は、日頃の意識と事前のシミュレーションによって磨かれます。
まずは、控室から呼ばれて面接室のドアの前に立つところから始まります。コートやマフラーを着用している場合は、必ず部屋に入る前に脱ぎ、手に持った状態で臨みましょう。スマートフォンなどの電子機器は完全に電源を切るかマナーモードにし、カバンの奥にしまっておくのが大前提となります。
ノックの回数と「失礼します」の正しいタイミング
面接室のドアの前に着いたら、まずは落ち着いて呼吸を整え、正しい回数でノックを行います。ビジネスマナーにおいて、面接でのノックの回数は3回が標準的かつ最も丁寧とされています。2回ノックはトイレの空室確認などに使われることが多いため、ビジネスシーンや面接では必ず3回叩くように心がけましょう。
ノックをした後は、室内から面接官の「どうぞ」という返事が聞こえるのを待ちます。返事を確認した直後に「失礼します」とはっきりとした声で伝え、ドアを静かに開けます。焦って返事の前にドアを開けてしまったり、返事がないのに勝手に入室したりするのは大きなマナー違反となるため注意が必要です。
ドアの開け方・閉め方と「面接官に背中を向けない」美学
ドアを開けて入室する際、多くの人が見落としがちなのが「身体の向き」です。ドアノブを右手で回して開けた後、左手でドアノブを持ち替えて開閉するのが基本ですが、このときに面接官にずっとお尻や背中を大きく向けないように意識することがポイントとなります。
室内に入った後は、面接官のほうを向きながら、ドアが音を立てないように両手でゆっくりと静かに閉じます。ドアを音を立ててバタンと閉めたり、片手で乱暴に閉めたりする動作は、几帳面さや丁寧さを疑われる原因になるため厳禁です。ドアを完全に閉めた後、面接官のほうへ向き直り、椅子の横まで進みます。
椅子の座り方と姿勢の美しさで差をつける
椅子の横まで進んだら、すぐに座るのではなく、まずは自分の言葉と姿勢で印象を整えます。椅子の背もたれから少し離れた位置に立ち、面接官に向けて「〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします」と述べ、お辞儀（会釈：角度15度程度）を行います。
着席を促されてから「失礼いたします」と述べて椅子に腰掛けます。座る際のポイントは以下の通りです。
- 椅子の浅掛け：深く腰掛けすぎず、背もたれに寄りかからないよう、背筋を真っ直ぐ伸ばして座る。
- 手の位置：男性は軽く握った拳を太ももの上に、女性は両手を重ねて太ももの上に置く。
- 足元：両膝を揃え、かかとをしっかりと床につける。
面接中の姿勢の良さは、自信や誠実さをアピールする最大の武器となります。足を開いて座ったり、猫背になったりしないよう終始気を配りましょう。
面接入退室マナー比較一覧
面接の各プロセスにおける正しい動作と、避けたいNG行動を整理しました。直前チェックとしてご活用ください。
| プロセス | 正しい作法・推奨アクション | 避けたい減点ポイント・NG行動 |
|---|---|---|
| ノックと入室 | 3回ノックし、返事を待って「失礼します」と入室 | 無言で入る、2回ノック、返事の前にドアを開ける |
| ドアの開閉 | 面接官に背中を向けないよう配慮し、両手で静かに閉める | ドアを音を立てて閉める、乱暴に扱う、後ろ向きのまま放置 |
| 椅子の横での挨拶 | 「〇〇と申します」とハッキリ伝え、15度の会釈を行う | 名乗らずに無言で座る、挨拶しながらお辞儀をしない |
| 着席と姿勢 | 背筋を伸ばし、浅めに座って手は太ももの上に置く | 背もたれにもたれかかる、足を組む、猫背になる |
| 退室時の動作 | ドアの前で「失礼いたします」と言い、30度の丁寧なお辞儀 | お辞儀をしながら後ずさりして壁にぶつかる、無言で退出 |
知っておくべき「減点ポイント」と直前チェック
面接の現場では、加点を狙うこと以上に「減点をされないこと」が合格への近道です。無意識のうちに行ってしまう細かなNG動作が、採用担当者にマイナスの印象を与えてしまうケースは少なくありません。
特に注意したい減点ポイントには、以下のようなものがあります。
- 視線の迷い：入室した瞬間に下を向いたまま歩く、キョロキョロと部屋を見回す。
- 挨拶と動作の同時進行：「失礼します」と言いながら頭を下げる（語先後礼になっていない）。
- 退室時のバタつき：面接終了後に安堵の表情を浮かべ、ドアを出た瞬間にスマートフォンをいじる。
直前チェックとして、面接室に入る直前は身だしなみ（髪型、スーツのシワ、靴の汚れ）を鏡やスマホの画面で最終確認し、深呼吸を1回行ってから臨むのがベストです。
【面接入退室】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：面接室に入る際、ノックの回数を間違えて2回にしてしまいました。不合格になりますか？
A1：ノックの回数だけで直ちに不合格になることはありません。ただし、その後の受け答えや態度で挽回する必要があります。今後はビジネスの基本である3回を徹底しましょう。
Q2：コートや上着はどのタイミングで脱ぐのが正解ですか？
A2：コートやマフラーは、建物に入る前、または会社のビルのエントランスに入る前に脱ぐのがマナーです。面接室のドアの前で慌てて脱ぐのは見栄えが悪いため避けましょう。
Q3：退室する際のお辞儀の角度は、入室時と違いますか？
A3：入室時は軽い会釈（約15度）が基本ですが、退室時はドアの直前や面接官に向かってしっかりと感謝を伝えるため、敬礼（約30度）または丁寧なお辞儀を行うのが一般的です。
まとめ：第一印象を味方につけて面接を突破しよう
面接の入退室は、単なる形式的なルールではなく、あなたのビジネスパーソンとしての素養や気配りを示す最初のチャンスです。ノックの回数やドアの開け閉め、椅子の座り方といった細部まで気を配ることで、面接官に「この人なら一緒に働きたい」「信頼できる」というポジティブな印象を残すことができます。
本記事で紹介した手順や減点ポイントを事前にしっかりとシミュレーションし、自信を持って本番の面接に臨んでください。 （出典: 面接 入 退室（Yahoo!ニュース））
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